A psicologia afirma que pessoas que gostam de ir à praia podem encontrar no mar uma forma de reduzir o estresse, renovar as emoções e melhorar o bem-estar.

O que faz a praia ser tão benéfica?

O efeito parece estar ligado a uma combinação de fatores. O som repetitivo das ondas, a paisagem aberta, a menor quantidade de estímulos urbanos e o contato com a natureza podem facilitar momentos de atenção menos exigente. Dessa forma, a pessoa consegue se afastar temporariamente das preocupações que disputam sua concentração durante o dia.

Praias costumam estimular caminhada, natação e outras atividades físicas. O passeio também pode favorecer encontros sociais ou, para quem prefere ficar sozinho, momentos de contemplação.

O contexto também importa

Nem toda experiência na praia será relaxante. Calor excessivo, praias lotadas, barulho, trânsito, insegurança ou desconforto podem produzir justamente o efeito contrário. Por isso, características do local e preferências individuais influenciam a experiência.