Investigadores liderados por Tobi Matzek, da Universidade de Montreal, Canadá, encontraram uma maneira de induzir sonhos lúcidos em pessoas através de estímulos cognitivos e sensoriais.

Em um estudo com 60 adultos saudáveis, participantes foram treinados para reconhecer suas experiências sensoriais durante o sono e diferenciá-las das vividas durante o estado de vigília. Antes de dormir, eles receberam estímulos sensoriais como luzes vermelhas, sons e vibrações.

Os resultados mostraram que mais da metade dos participantes relatou ter tido um sonho lúcido após esses estímulos, especialmente durante o estágio REM do sono, quando ocorrem os sonhos mais intensos.

A técnica pode ser útil para aumentar a criatividade e resolver problemas, além de tratar pesadelos em pessoas com transtorno de estresse pós-traumático.