Hábito durante as refeições pode estar ligado à busca constante por estímulos, menor atenção ao momento presente e mais dificuldade de desconexão.

Buscam estímulo constante

Para algumas pessoas, simplesmente sentar e comer pode parecer pouco estimulante. Portanto, vídeos, redes sociais ou séries entram como uma segunda fonte de entretenimento. O cérebro passa a receber estímulos da comida e da tela simultaneamente. Quando isso se transforma em hábito, pode surgir aquela sensação de que uma refeição feita em silêncio está ‘faltando alguma coisa’.

Têm mais dificuldade de estar no momento presente

Outra característica é a atenção dividida. Enquanto a pessoa acompanha o vídeo, parte da atenção deixa de ficar concentrada na comida, nos sabores e nos sinais do próprio corpo. Pesquisas mostram que comer sob distração pode aumentar o consumo em uma refeição posterior, embora os efeitos durante a própria refeição variem conforme o tipo de distração.